適量攝取乳鐵蛋白不太會有副作用。
乳鐵蛋白是被美國食品藥物管理局列為公認安全的物質 (generally recognized as a safe substance, GRAS) ，且乳鐵蛋白的安全性和耐受性良好，也不會與藥物或其他營養素產生拮抗，因此適量攝取乳鐵蛋白是十分安全的。

鈣質對於人體骨骼的生長和健康維持非常重要，我們可以透過食物獲取足夠的鈣質，但經常外食的人有時難以兼顧營養均衡，因此也可以選擇服用營養補充品，確保身體每天都有獲得足夠的營養素。
每天需要吃多少鈣？食物中的鈣質夠不夠？我需要買鈣片來補充嗎？這篇文章將解答你對於鈣質補充的所有疑問，也教你鈣片要何時吃、如何吃才能達到最佳補鈣的效果。

身為新手爸媽，看著懷中軟綿綿的小寶貝，是不是總想給他最好的呵護？「乳鐵蛋白」這個近年來備受關注的營養素，究竟對寶寶有什麼好處？乳鐵蛋白嬰兒可以吃嗎？幾個月可以開始吃？又該如何挑選適合寶寶的乳鐵蛋白產品呢？
別擔心，這篇文章將為您一一解答，從乳鐵蛋白的功效、誰需要補充，到如何選擇合適的乳鐵蛋白，讓您輕鬆掌握所有資訊，為寶寶的健康打下堅固的基礎！

好奇有哪些食物含有乳鐵蛋白？哪些人特別需要補充？每天該吃多少才夠呢？
本文邀請了乳鐵蛋白的專家為您一一解答這些問題，讓您輕鬆掌握補充乳鐵蛋白的重點，打造更強的身體免疫力！

乳鐵蛋白推薦：
一、適合孩童補充的高含量乳鐵蛋白：【寶晶醫療】乳鐵伏易
二、額外添加藻精蛋白：【小兒利撒爾】綜合乳鐵
三、適合想要少量嘗試乳鐵蛋白者：【大醫生技】乳鐵蛋白初乳益生菌
四、孩子不愛吃菜的救星：【悠活原力】YOHO 敏立清乳鐵蛋白益生菌
五、來自森永集團旗下的品牌：【優沛樂】乳鐵蛋白營養素
六、銀髮族不能錯過的高含量乳鐵蛋白：【寶晶醫療】乳鐵機本
七、適合添加在嬰幼兒奶粉：【諾貝兒】寶貝乳鐵蛋白 PLUS+ 三益菌
八、小朋友咀嚼錠的首選：【孕哺兒】小兒專用日本乳鐵蛋白口嚼錠
九、奶素者的優良保健選擇：【中化健康生技】乳鐵多益
十、維持口腔清新的秘訣：【寶晶醫療】乳鐵益口適

乳鐵蛋白益生菌，是結合「乳鐵蛋白（Lactoferrin）」及「益生菌（Probiotics）」的產品。
根據細胞免疫力的實驗顯示，乳鐵蛋白與益生菌合併使用時，在「對抗病毒」這件事情上，擁有相輔相成的效果，能夠促使消化系統的代謝、活化免疫細胞，進而有助於營養的吸收及保護力、調整體質。